Khasiat Kurma si Buah Khas dari Tanah Arab

buah-kurmaAda begitu banyak khasiat kurma. Buah yang satu ini biasanya banyak beredar ketika bulan Ramadhan. Pohon kurma sebelumnya telah menjadi bagian dari masyarakat Mesir kuno. Di zaman dahulu, pohon kurma dimanfaatkan sebagai pondasi. Sedangkan daun kurma digunakan untuk atap atau tikar. Buah kurma sendiri dikonsumsi karena memiliki banyak kandungan vitamin. Kurma adalah jenis makanan yang bisa disimpan sangat lama dan mampu bertahan dalam waktu lama juga. Meskipun sudah disimpan lama, kandungan gizi di dalamnya tidak akan berkurang. Sehingga pada zaman dahulu, bangsa Arab selalu membawa kurma ketika dalam perjalanan panjang.

Beberapa Khasiat dan Manfaat Kurma yang Penting untuk Diketahui
Kurma memang buah yang memiliki banyak kandungan gizi. Terdapat banyak zat gula dan 6 unsur makanan penting seperti lemak, vitamin, protein, mineral, dan air. Tujuh butir buah kurma setara dengan 100 gram yang mengan gula 75gr, glukoasa, frugkrosa, sukrosa, selulosa. Selain itu kurma juga mengandung selulosa 4gr air 22.5 protein 2.5gr, lemak 2.5 gr, mineral potassium 79 gr, mengandung fosfat 21miligram, belerang 65 miligram zat besi 5 miligram, magnesium 65 miligram, kalsium 65 miligram, fosfor 72 miligram, serta mengandung 7 asam amino esensial yaitu lisin, valin, leosin, arginin, teorinin, isalosin dan tritopan, vitamin A 65miligram B1 0.08 miligram B2 0.05 CO 2 hingga 2.6miligram, juga asam glutation sebagai antioksidan 100 gram kurma mengandung 350 kalori. Kurma juga memiliki kandungan kalsium mangan, vitamin K, dan Bkompleks. Tidak heran jika ada begitu banyak khasiat kurma yang bisa kita dapatkan.

Buah kurma dapat digunakan sebagai penangkal racun. Memakan 7 butir buah kurma setiap hari dapat membantu melawan racun. Hal ini bisa terjadi karena kurma memiliki kandungan vitokimia serta antioksidan. Khasiat kurma yang lainnya juga sebagai sumber energi. Buah ini memiliki kandungan energi yang baik untuk tubuh. Sehingga tidak salah jika seringkali dijadikan makanan berbuka puasa. Buah kurma juga merupakan salah satu jenis buah kaya serat yang dapat membantu selaput lendir usu mengikat bahan kimia. Dengan begitu dapat mencegah kanker usus besar.

Manfaat yang didapatkan dari kurma tidak sampai disitu saja. Buah yang satu ini baik untuk melancarkan buang air besar. Selain itu, kandungan tannin pada kurma juga bisa menjadi anti infeksi, anti inflamasi, dan anti hermaracik. Kurma juga memiliki kandungan vitamin A yang berguna untuk kesehatan mata, kesehatan kulit dan melindungi paru-paru serta mulut dari serangan kanker. Kurma juga menjadi sumber zat besi yang baik. Kandungan zat besi ini sangat penting bagi komponen hemoglobin di dalam sel darah merah. Karena menentukan daya dukung oksigen di dalam darah. Selain itu, kurma juga mengandung kalium yang bisa mengendalikan denyut jantung dan tekanan darah sehingga bisa melindung anda dari penyakit jantung koroner dan stroke. Itulah beberapa khasiat kurma.

sumber : www.vegetafruit.com

Khasiat Alami Acai Berry

manfaat-acai-berryBuah buahan banyak memiliki kandungan khasiat untuk kesehatan tubuh kita. Salah satunya adalah buah Acai Berry. Buah Acai Berry dikenal memiliki rasa yang manis dan lezat. Selain memiliki cita rasa yang enak, buahan keluarga berry juga dikenal memiliki banyak kandungan antioksidan serta nutrisi penting yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Buah acai berry mungkin masih terdengar asing di negara Indonesia, akan tetapi buah acai berry ini sangat populer di beberapa negara bagian eropa dan amerika hal ini karena kandungan antioksidan nya yang kuat yang dapat memberikan khasiat kesehatan bagi tubuh kita.

Berikut Khasiat Alami Acai Berry bagi kesehatan kita

1. Sumber antioksidan
Khasiat alami yang terdapat pada buah acai berry yang pertama adalah merupakan salah satu buah yang mengandung antioksidan yang tinggi. Fungsi antioksidan ini adalah menangkal radikal bebas baik yang berasal dari dalam tubuh maupun dari luar tubuh. Radikal bebas sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh kita dapat mengakibatkan berbagai macam penyakit seperti kanker, serta kerusakan kerusakan sel lainnya. Itulah fungsi utama dari antioksidan, selain itu antioksidan juga berfungsi anti penuaan dini.

2. Mengatasi Penyakit kolesterol
Kemudian khasiat dari buah acai berry yagn dapat kita rasakan adalah berfungsi untuk menjaga kesehatan sistem kardiovaskular. Kandungan senyawa Anthocyanin adalah antioksidan yang berfungsi menjaga kesehatan jantung dan zat ini dapat ditemukan pada buah Acai berry.

3. Anti-inflamasi
Kandungan senyawa antioksidan pada buah acai berry juga berfungsi sebagai anti inflamasi. Inflamasi dan peradangan yang terus menerus dan tidak terobati dapat berakibat fatal dan dapat mengakibatkan penyakit stroke. Acai berry memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu mencegah masalah kesehatan ini dengan cara alami.

4. Meningkatkan tenaga
Buah Acai berry mengandung senyawa asam amino. Senyawa asam amino ini dapat membantu tubuh dalam memberikan dorongan energi. Mengkonsumsi buah acai berry dapat meningkatkan kinerja otot menjadi lebih sehat dan baik, serta dapat membantu menghasilkan lebih banyak energi dalam tubuh. Asam amino juga membantu membangun ketahanan dan kekuatan otot.

5. Sumber vitamin dan mineral
Buah Acai berry merupakan sumber berbagai vitamin seperti vitamin C, vitamin A, vitamin B1, B2, B3, dan vitamin E. Selain vitamin, acai berry juga mengandung senyawa kalsium, magnesium, tembaga dan seng yang sangat baik dan sehat untuk tubuh.

6. Melancarkan sistem pencernaan
Khasiat buah Acai berry yang terakhir adalah kaya akan kandungan serat. Serat dapat membantu melancarkan sistem pencernaan. Khasiat yang terkandung pada acai berry juga dapat mencegah dan menyembuhkan masalah pencernaan seperti sembelit.
Semoga artikel ini bermanfaat untuk kita semua mengenai Khasiat Alami Acai Berry.

Mengetahui Ragam Khasiat Buah Naga Untuk Kesehatan Manusia

kegunaan-buah-naga-untuk-kesehatan

Dewasa ini, buah naga menjadi salah satu buah-buahan yang sangat populer dikalangan banyak orang karena, banyaknya khasiat buah naga yang bisa kita rasakan untuk diri kita. Buah ini sendiri memiliki terbagi menjadi beberapa jenis berdasarkan warnanya yakni, buah naga putih dan merah. Walaupun berbeda warna, baik warna merah dan putih sama-sama memiliki khasiat yang kurang lebih sama sehingga, tidak ada yang salah jika anda membeli buah naga putih dan merah. Buah ini kaya akan kandungan nutrisi dan juga vitamin yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita sehingga, tidak salah jika buah ini terbilang sebagai buah yang ajaib karena banyaknya manfaat yang bisa kita dapatkan jika kita mengkonsumsinya secara rutin.

Beberapa khasiat buah naga yang penting untuk diri kita
Apa saja khasiat buah naga yang bisa kita dapatkan? Berikut ini, beberapa hal positif yang bisa anda rasakan dari buah yang satu ini.

1. Detoksifikasi
Kandungan vitamin C yang besar dalam buah naga menjadi salah satu hal yang penting untuk urusan detoksifikasi yakni, membuang racun yang ada dalam tubuh anda. Selain itu, kandungan antioksidan juga menjadi salah satu kandungan positif yang dapat menaikkan antibody anda sehingga, anda tidak akan mudah sakit mengingat, sistem pertahanan tubuh anda otomatis akan menjadi lebih baik dengan kandungan antioksidan yang besar dan berasal dari buah ini. Karena itu, ada baiknya anda menggunakan buah ini sebagai salah satu elemen penting untuk mengobati berbagai macam masalah yang ada.

2. Say no to cancer
Selain untuk detoksifikasi, khasiat buah naga lainnya yang terbilang sangat bagus adalah untuk mencegah timbulnya sel kanker dalam tubuh kita. Hal ini dikarenakan kandungan phytoalbumin yang sangat bagus untuk menangkal berbagai macam radikal bebas yang menjadi salah satu hal buruk yang dapat memunculkan sel kanker dalam tubuh kita. Untuk mencegah hal tersebut, buah ini bisa menjadi salah satu bahan alami yang dapat membantu anda dalam mengurangi resiko timbulnya sel kanker dalam tubuh anda sehingga, anda bisa mendapatkan tubuh yang sehat dan terbebas dari sel kanker yang dapat mengancam keselamatan tubuh anda kapan saja.

3. Memperlambat proses penuaan
Kandungan antioksidan yang tinggi dalam buah naga menjadi salah satu unsur penting yang dapat membantu anda dalam mendapatkan banyak khasiat buah naga. Selain untuk menguatkan sistem imunitas tubuh, kandungan antioksidan yang tinggi bisa menjadi salah satu hal penting yang dapat membantu anda dalam mencegah timbulnya penuaan dini yang dapat anda alami kapan saja. Untuk itu, anda bisa mengkonsumsi buah ini sebagai salah satu bahan alami yang baik mengingat, kandungan antioksidan yang tinggi sehingga anada bisa tetap tampil muda dengan mengkonsumsi buah tersebut secara rutin dan juga berbagai macam makanan sehat lainnya.

4. Menjaga kesehatan tulang
Tidak hanya kandungan antioksidannya yang tinggi, kandungan kalsium yang ada dalam buah naga juga tinggi sehingga, khasiat buah naga yang selanjutnya adalah, kesehatan tulang anda akan terjaga dengan banyak mengkonsumsi buah ini. Hal ini sendiri telah dibuktikan oleh FAO yang menyatakan bahwa buah ini sendiri menjadi salah satu buah yang sangat baik untuk dikonsumsi karena, kandungan kalsiumnya yang tinggi. Untuk itu, konsumsi buah naga yang rutin menjadi salah satu elemen penting yang perlu anda lakukan dan juga dibarengi dengan pola hidup yang sehat agar mendapatkan manfaat yang maksimal bagi diri anda.

5. Baik untuk nafsu makan
Bagi anda yang mungkin saja mengalami kesulitan dalam nafsu makan, buah ini menjadi salah satu buah yang juga dapat merangsang nafsu makan anda karena, kandungan vitamin B1 dan juga B2 yang dikenal fungsinya untuk merangsang nafsu makan. Karena manfaatnya yang sangat baik untuk diri anda maka, ada baiknya anda mulai untuk menggunakan buah ini sebagai salah satu hal yang apat membantu anda untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal dengan meningkatkan nafsu makan dengan menggunakan buah ini dan anda dapat merasakan khasiat buah naga untuk nafsu makan anda.

sumber : www.naturalfoodbenefits.com